Tutoriel : alignement Chaturanga
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- Professeur : Mathieu Boldron
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Résumé
Un tutoriel pour comprendre comment pratiquer "chaturanga dandasana" de manière intelligente et thérapeutique. Dans le vinyasa, chaturanga peut fragiliser vos épaules à force de répétitions sans conscience et sans respect d'un bon alignement. Découvrez dans cette vidéo comment renforcer les bras et effectuer cette transition en toute sécurité.
Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga dynamique
Format : Tutoriel
Contexte : En famille
Body part significative : bras, épaules, ventre & abdos, torse et poitrine
Objectifs : Apprendre & approfondir / Yoga Geek , Gainage & Workout
Type de postures : Postures de renforcement
Accessoires : Bloc
Contre-indications : Blessure à l'épaule
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